Mitä jäykemmäksi kroppani käy sitä enemmän sohva kutsuu. Jäykistyn henkisesti, ja ruumiillisesti, nivelten kitka kasvaa ja lihasten hapensaanti heikkenee. Oma keho kaipaa säännöllistä huoltoa. Ikääntymisen ongelmia ilmenee hitaammin, kun harjoitan säännöllistä terveysliikuntaa. Toistuva elintoimintoja virkistävä rentoutuminen, hengitys- ja lihasharjoitukset sekä venytykset tekevät ihmeitä, mutta se on vain niin itsestä kiinni, miten kehon omavalvonta toimii.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti