Kävelylle

Ihminen on kehittänyt itselleen kaiken maailman liikkumismuotoja, ja teknologia on keventänyt työn fyysistä rasitusta. Liikkuminen tapahtuu pääasiassa fossiilista polttoainetta käyttävien laitteiden avulla. Samanaikaisesti ruoka on helposti saatavilla ja se sisältää paljon energiaa. Ongelma on hallita syömistä ja ravinnon kulutusta. Suun kautta on ilmiömäisen helppoa tankata enemmän, kuin keho kykenee kuluttamaan, siksi paino nousee ja sen vuoksi se vähäinenkin liikunta uhkaa entisestään vähentyä. Taidamme olla aika pahassa tilanteessa kiloinemme, koska laiskottelusta on helppo nauttia. Muutoksen tekeminen vaatii sisua ja se kipeyttää ainakin aluksi lihaksia ja niveliä.

Jos ihminen jää vain sohvalla makailemaan ja ”Kauniita ja rohkeita” katsomaan, energia kertyy vyötärön tienoille ja verisuonet siinä tukkeutuvat. Toisaalta jos ymmärtää lähteä syksyiseen säähän kävelemään, alkaa mahla virrata ja vanhakin keho herää elämään. Kohtuullisen harjoittelun jälkeen eivät lihaksetkaan enää kipeydy.