Tarkat aikataulut ja mitattavat energiamäärät yhdessä kohtuullisen liikunnan kanssa vievät toivomaani suuntaan. Terveellisten elämäntapojen ja pienemmällä ruokamäärällä toimeen tulo ei ole ollenkaan vaikeata. Minua ihmetyttää vain se, miten olen päästänyt kurinalaisen elämän karkaamaan käsistäni ja syönyt enemmän kuin kulutan. Saan painon putoamaan, miksen sitten saisi sitä myös pysymään haluamassani tasossa. Sen päätin edellisen painonpudotuksen yhteydessä, mutta päätös ei pitänyt. Pystynkö nyt olemaan jämäkämpi, se jää nähtäväksi, en kuitenkaan halua enää pettää itseäni.
Vaaka on aika tärkeä laite, ja nyt tarkistan painon joka aamu pukeutumisen yhteydessä. Jokainen aamupaino piirtyy tietokoneessa käyrälle, joka näyttää havainnollisesti missä mennään. Ruokailut ovat kontrollissa ja jokaisena päivänä juon vähintäänkin 2 litraa vesijohtovettä. Otan veden aamulla kannuun, josta näen päivän tilanteen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti