tiistai 14. syyskuuta 2010

Näin menen ainakin aluksi

  • Valitsen terveellistä ruokaa
  • Käytän  ruokailuun entistä enemmän aikaa
  • Hoidan hyvin hampaani
  • Lopetin löhöilyn
  • Harjoitan terveysliikuntaa
  • Käytän syke- ja askelmittaria kuntoillessani
  • Luen painonhallinnan tietoutta netistä, lehdistä ja kirjoista
  • Lisään notkeutta voimistellen ja joogaten
  • Pidän mielessä lihaskuntoharjoitukset
  • Pidän päivittäistä liikunta- ja ruokapäiväkirjaa
  • Säästän autoa, kun kävelen enemmän

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti