- Valitsen terveellistä ruokaa
- Käytän ruokailuun entistä enemmän aikaa
- Hoidan hyvin hampaani
- Lopetin löhöilyn
- Harjoitan terveysliikuntaa
- Käytän syke- ja askelmittaria kuntoillessani
- Luen painonhallinnan tietoutta netistä, lehdistä ja kirjoista
- Lisään notkeutta voimistellen ja joogaten
- Pidän mielessä lihaskuntoharjoitukset
- Pidän päivittäistä liikunta- ja ruokapäiväkirjaa
- Säästän autoa, kun kävelen enemmän
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti