 |
| Suunta on oikea |
On se niin mukava asia, ainakin tässä painonhallinnan projektissa, että tietää kulkevansa oikeaan suuntaan. Vaaka antaa osviittaa, mutta ehkä vielä enemmän mittanauha, joka kertoo vyötärön hoikistuneen huomattavasti. Läskiä on siis lähtenyt ja kunto on kohentunut. Muutenkin olen herkällä korvalla kuunnellut itseäni. Nälkää en ole tuntenut juuri ollenkaan, sillä olen sentään syönyt itseni kylläiseksi. Kuitupitoinen vähähiilihydraattinen ruokavalio on aika helppo käsittää elimistölle ystävälliseksi. Proteiinia on minun ruuassa nyt enemmän, mutta rasvaa hyvin vähän ja hiilihydraatit ovat erilaisia, kuin ennen. Kaikesta tärkeimpänä pidän kokonaisenergian vähentämistä ja säännöllisellä liikunnalla pyrin lisäämään myös kulutusta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti