 |
| Niukasti ja harkitusti |
Hyvin kokonaisvaltaista puuhaa painonpudotus on. Aina sen pitää olla mielessä. Tänäänkin oli lähes pakko syödä yksi viineri, josta sain noin 400 kaloria energiaa. Ei sitä kehdannut kerta kaikkiaan jättää väliin. Se vain on nyt huomioitava osana tämän päivän energiansaantia, joten sitten ollaan ilta tiukemmalla. Kyllä se onnistuu, mutta kaikki on pienestä kiinni. Jos muutamana päivän unohtaisi koko kontrollin, voisi painonpudotus karata käsistä. Toisaalta jo reilun viikon uurastus tuo mukanaan parempaa olotilaa. Vaikuttaa, että olen nukkunut yötkin paremmin. Homma jatkuu urhean suunnitelmallisesti. Toivottavasti voin oppia uusille tavoille niin, ettei enää tapahtuisi huomaamatonta paluuta vanhoihin pahoihin tapoihin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti