Vuorovaikutusta kehon ja mielen välillä

Luettujen tekstien kanssa on elettävä vuorovaikutuksessa ja pohtien mitä asia merkitsee minun elämässäni. Muistan ulkoa monia runoja sekä laulujen sanoja ja elämänohjeita, mutta onko minulla selkeää käsitystä mitä tekstit tarkoittavat?
Jokaisella asialla on syvällinen merkitys, joka ei selviä pelkästä mekaanisesta sanojen osaamisesta, vaan pitää pyrkiä ajattelemaan asiaa omalle kohdalle. Tämä pätee painonhallinnassa, jossa tarvitaan hyvä yhteys mielen ja kehon välillä. Omaa kehoa on kuunneltava ja älyn ja mielen tulee reagoida pieniinkin kehossa tapahtuviin muutoksiin.